• Persoonlijke begeleiding
  • Snel je sportdoelen behalen
  • Vrijblijvend kennismaken

Druk leven? Wij hebben de oplossing.

FPT 

FPT staat voor Functional Performance Training. Beter vertaald in functionele krachttraining.

De focus punten FPT zijn:

  • Sterker worden
  • Houding verbeteren
  • Spiermassa vergroten
  • Conditie verbeteren

Groepsgrote: maximaal 8 personen
Duur: 60 minuten

gym_38
gym_38

BurnHIIT 

BurnHIIT: staat voor High Intensity Interval Training. 

De focus punten van BurnHIIT zijn:

  • Conditie verbeteren
  • Boost je stofwisseling
  • Verbetert je hart en longfunctie
  • Behoudt van spieren tijdens afvallen

Groepsgrote: maximaal 12 personen
Duur: 45 minuten

IST 

IST staat voor Interval Strength Training. IST is een intensieve vorm van intervalwerk met een combinatie van functionele liften en duurtraining. 

De focus punten IST zijn:

  • Sterker worden
  • Houding verbeteren
  • Spiermassa vergroten
  • Conditie verbeteren

Groepsgrote: maximaal 8 personen
Duur: 45 minuten

gym_38
gym_38

HYROX  

HYROX is een uitdagende workout die je goed voorbereid op de HYROX events. De trainingen bestaan uit het verbeteren van je kracht, high intensity conditie en uithoudingsvermogen. Een workout waarbij je je grenzen verlegt.

  • Kracht verbeteren
  • High intensity
  • Uithoudingsvermogen
  • Ideale voorbereiding op het HYROX event

Groepsgrote: Maximaal 8 personen
Duur: +/- 60 minuten

BLAST

BLAST is een ladies-only les. Hier trainen we de buik, billen en benen.

De focus punten BLAST zijn:

  • Vormen van ronde billen
  • De buikspieren versterken
  • Trainen van de beenspieren
  • Zonder zware gewichten

Groepsgrote: maximaal 12 personen
Duur: 45 minuten

gym_38
gym_38

FlexCore

FlexCore is een relaxte training waarbij we in een ontspannen sfeer werken aan de flexibiliteit en het versterken van de core (buikspieren).

De focus punten van FlexCore zijn:

  • Lenigheid verbeteren
  • Houding verbeteren
  • Buikspieren versterken
  • Ontstpanning. (Actief herstel)

Groepsgrote: Maximaal 12 personen
Duur: 30 minuten

Gratis proeftraining

Klaar om het te komen proberen? Vul het formuliertje in en dan nemen wij zo snel mogelijk contact op om jouw gratis proeftraining in te plannen. Wij helpen je met de eerste en de laatste stap met je verandering tot een gezonde levensstijl.

Elevate Lifestyle uitproberen? Vraag nu vrijblijvend een proeftraining aan!