FPT staat voor Functional Performance Training. Beter vertaald in functionele krachttraining.
De focus punten FPT zijn:
Groepsgrote: maximaal 8 personen
Duur: 60 minuten
BurnHIIT: staat voor High Intensity Interval Training.
De focus punten van BurnHIIT zijn:
Groepsgrote: maximaal 12 personen
Duur: 45 minuten
IST staat voor Interval Strength Training. IST is een intensieve vorm van intervalwerk met een combinatie van functionele liften en duurtraining.
De focus punten IST zijn:
Groepsgrote: maximaal 8 personen
Duur: 45 minuten
HYROX is een uitdagende workout die je goed voorbereid op de HYROX events. De trainingen bestaan uit het verbeteren van je kracht, high intensity conditie en uithoudingsvermogen. Een workout waarbij je je grenzen verlegt.
Groepsgrote: Maximaal 8 personen
Duur: +/- 60 minuten
BLAST is een ladies-only les. Hier trainen we de buik, billen en benen.
De focus punten BLAST zijn:
Groepsgrote: maximaal 12 personen
Duur: 45 minuten
FlexCore is een relaxte training waarbij we in een ontspannen sfeer werken aan de flexibiliteit en het versterken van de core (buikspieren).
De focus punten van FlexCore zijn:
Groepsgrote: Maximaal 12 personen
Duur: 30 minuten
Klaar om het te komen proberen? Vul het formuliertje in en dan nemen wij zo snel mogelijk contact op om jouw gratis proeftraining in te plannen. Wij helpen je met de eerste en de laatste stap met je verandering tot een gezonde levensstijl.